DEHB olup üniversite okumak
Sabah alarmım çaldığında gözlerimi açmak 5 saniye sürdü yatakta doğrulmak 15 dakika ve derse gitmeye karar vermeye yaklaşık 3 saat. Oysa ders önemliydi, sınav yakındı ve gerçekten çalışmak istiyordum ama beynim izin vermedi.
Çoğu insan “tembelsin” der, bazıları “biraz disiplinli ol yeter” diye öğüt verir. Oysa mesele istemek değil, beynin harekete geçmeye ‘anlam’ bulamaması asıl mesele bu. Bu yüzden sınavdan beş gün önce hiçbir şey yapamazken, sınavdan bir gece önce beş saat boyunca durmadan çalışabilirsin. Çünkü artık zihnin “tehlike” algısına girip hiperfokus modunu almıştır.
DEHB, zeka eksikliği değil, yürütücü fonksiyon düzensizliğidir. Beyin çalışır, fikir üretir, analiz eder… ama “başlat” komutu bazen hiç gelmez.
Ders çalışırken yaşayabileceğin şeyler
Bu bölüm madde madde değil çünkü DEHB’li biri için hayat da öyle net değildir. Bazen derse başlarsın ama iki dakika sonra nerden nereye geldim dersin yani penguenler nerede yaşar diye aratmış bulursun kendini. Bazen arkadaşlarınla sınava hazırlanırken çaktırmadan sohbetin ortasında zihnen koparsın. Konuyu biliyorsundur aslında ama hoca sorunca anlatamazsın; çünkü düşünürken “düşünme biçimini” anlatmak zordur.
Herkes çalışıyor gibi görünür, sen ise “çalışmayı düşünüyor” olursun.
DEHB neden böyle hissettirir?
DEHB’li bireyler için beynin motivasyon sistemi farklı çalışır. Dopamin düşükse, anlam yoksa, hareket yoktur. Bu tembellik değildir; beynin koşul arama dürtüsüdür.
Zihnin “heyecan, aciliyet ya da merak” varsa devreye girer. Bu yüzden çok önemli olduğu halde “kısa vadede karşılığını hissetmediğin” görevler işkence gelir.
Peki üniversitede DEHB ile nasıl başarısız olmadan ilerliyorum?
Başarılı olduğumu söyleyemem. Hatta çoğu zaman yetiştiremiyorum. Ben ilaç. kullanarak ders çalışıyorum çünkü ilaç kullanmadan önce ders için masada asla oturmadım. Bazen motivasyonum hiç yoksa çalışmıyorum – çünkü kendimi zorladıkça nefret ediyorum. Ama motivasyon geldiğinde bunu sonuna kadar kullanıyorum tabii ki bu pek mümkün olmuyor ama nadiren oluyor.
DEHB ile üniversite okumak, lineer çalışmak değil; fırsat gelince saldırmak gibi. Bu kötü değil, sadece farklı bir öğrenme biçimi.
Belki sen de böyle hissediyorsundur
-
Sabah kalkamadığın için kendine kızdın mı?
-
Ders çalışmadığın için “ben tembel miyim?” dedin mi?
-
Son gece mucizevi şekilde toparlandığın oldu mu?
-
Her şeyi düşünüp hiçbir şey yapamadığın günleri hatırlıyor musun?
Bunlar sadece senin değil, binlerce öğrencinin yaşadığı şeyler. Ve belki bugüne kadar yanlış anlaşıldın. İyi haber şu: Yanlış değilsin. Farklısın.
0 Yorumlar