Concerta Üstüne Kahve İçenler Dikkat: Kalbinizi Yormadan Odaklanmanın Sırrı

Concerta Üstüne Kahve İçenler Dikkat: Kalbinizi Yormadan Odaklanmanın Sırrı

Sabah gözünü açar açmaz kahve makinesine koşanlardan mısınız? Eğer DEHB tedavisi (Concerta, Ritalin vb.) görüyorsanız, o mis kokulu kahve bir anda kalp krizine benzer bir deneyime dönüşebilir. Kendi başımdan geçen bir anıyı anlatayım.

Kahve ve Concerta Hatası Tecrübem

Arkadaşlar sabah uyandım concerta içtim arkadaşlarımla gezerken bir kafede oturduk bende Türk Kahvesi içtim. Sonra beni ateş bastı falan dedim "Aa ben concerta içmiştim." Bol su içerek bekledim neyse ki bir şey olmadı. Bu gibi durumlarda hekiminize danışınız.

İlaçla birlikte kafein aldığınızda elleriniz titriyor, kalbiniz ağzınızdan çıkacak gibi atıyor ama yine de o kahveden vazgeçemiyor musunuz? Yalnız değilsiniz. İşte ilaç kullanırken kahve krizini yönetmenin ve "sağlam" kalmanın 5 altın kuralı:

1. Çifte Uyarıcı Etkisine Dikkat (1+1=10 Eder!)

Unutmayın, kullandığınız ilaç (Metilfenidat) merkezi sinir sistemini uyarır. Kahve (Kafein) de uyarır. İkisini aynı anda vücuda sokmak, otobanda giden arabaya nitro takmak gibidir. Bu birleşim odaklanmayı artırmaz, aksine anksiyete ve huzursuzluğu tetikler. Yerinizde duramaz hale gelirsiniz.

2. "Zirve Saati" Kuralını Uygulayın

İlacınızı içtikten hemen sonra kahve içmek en büyük hatadır. İlacın kana karışıp zirve yaptığı (etkisinin en yüksek olduğu) saatlerde kafeinden uzak durun. Eğer ille de içecekseniz, ilacı almadan 1 saat önce küçük bir fincan içip vücuttan atılmasını beklemek veya ilacın etkisinin azaldığı akşamüzeri saatlerini tercih etmek daha güvenlidir.

3. Çarpıntı mı, Panik Atak mı?

Kafein ve ilaç birleşimi nabzınızı dakikada 100-120 atışa kadar çıkarabilir. Bu durum göğüste sıkışma hissi yaratır ve beyin bunu "Panik Atak geçiriyorum!" olarak algılar. Eğer kahveden sonra soğuk terleme ve göğüs sıkışması yaşıyorsanız, bu psikolojik değil, tamamen kimyasaldır. O an kahveyi bırakın ve bol su için.

4. "Decaf" (Kafeinsiz) Kahve Mucizesi

Bize asıl keyif veren şey kafein değil, kahvenin kokusu ve o sıcak kupa ritüelidir. Beyniniz Kafeinsiz Kahve (Decaf) içtiğinde de "kahve içtim" sinyali alır ve rahatlar (Plasebo etkisi). Kendinize bir iyilik yapın ve kaliteli bir kafeinsiz kahveye geçiş yapın. Hem tadı aynıdır hem de kalbinizi yormaz.

5. Su, Su, Su! (Dehidrasyon Tuzağı)

Hem DEHB ilaçları hem de kahve vücuttan su atar (diüretiktir). İkisini birleştirip su içmezseniz, öğleden sonra korkunç bir baş ağrısı yaşarsınız. Kahve içtiğiniz günlerde normalden 2 kat daha fazla su içmek zorundasınız. Başınız ağrıyorsa, kahve eksikliğinden değil susuzluktandır.

---

💬 Sizin Tecrübeniz Ne? Siz kahveyi tamamen bıraktınız mı yoksa hala gizli gizli içiyor musunuz? Çarpıntı sorunuyla nasıl başa çıkıyorsunuz?

"Yasal Uyarı: Bu sitedeki içerikler sadece kullanıcı deneyimi ve bilgilendirme amaçlıdır. Doktor tavsiyesi değildir. İlaç dozunuzu değiştirmeden önce mutlaka hekiminize danışın."

👇 Bu konuyu forumda yüzlerce kişiyle tartışıyoruz, aramıza katılın: TIKLA